女性の履物、ハイヒールは名前の通り、高いヒールの靴です。歩きにくいし、疲れてしまうと思っている人も多いことでしょう。
履いているだけでダイエットができて、見た目もやせて見えるというメリットがあるのであれば、どうでしょうか。実は、スタイルがよく見えて、筋肉も鍛えられるのです。
ダイエット効果としては、全身の筋肉がバランスよく、引き締まるという効果があります。ふくらはぎや足首が締まり、膝下がすらりと見え、脚長効果が期待できます。また、お腹や背中が引き締まり、ウエストがくびれて見えます。そして、姿勢がよくなり、後姿も美しくなります。
やせて見えるというのは、全身のバランスが変わるからです。ヒールの高い靴を履くと、足はかかとを高く上げたつま先立ちの状態になります。膝の位置が上がるので、小顔効果と脚長効果が見られます。
そして歩くときには、姿勢に注意します。打ちくるぶしと尾てい骨と肩甲骨を意識しながら、お腹で歩くように心がけます。
お店で選ぶときは、足幅に合っていて、靴の中での指が縮こまっていないことを確認しましょう。
ヒールの靴を履くことには、いくつかのメリットがあります。使い方にも気を付けながら、美しいスタイルを保ちたいものです。

 

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